Rouler à vélo est une activité aussi agréable que bénéfique pour la santé. Que vous fassiez du cyclisme pour le plaisir, des balades en famille ou que vous soyez un coureur professionnel, la taille de votre vélo a une importance capitale. Une taille adéquate contribue à votre confort, à votre efficacité, mais surtout à votre sécurité sur la route.
L’importance de choisir la bonne taille de vélo
Choisir la taille parfaite de son vélo n’est pas une démarche à prendre à la légère. En effet, vous devez tenir compte de nombreux critères tels que votre taille, votre morphologie, le type de vélo et le type de pratiques. Vous devez avoir une parfaite maîtrise de votre vélo et vous sentir à l’aise.
Rappelons-le, un cycliste sur un vélo trop petit risque de subir des douleurs dorsales ou articulaires. Inversement, un vélo trop grand peut provoquer des douleurs aux genoux et une instabilité sur la route.
La mesure de votre taille et de votre entrejambe : les bases de toute bonne mesure
Afin de définir la taille idéale de votre vélo, commencez par mesurer votre taille et votre entrejambe. Pour la taille, rien de plus simple, utilisez un mètre ruban en vous tenant bien droit. Pour l’entrejambe, il convient de mesurer la distance qui va de votre base en dessous de votre entrejambe jusqu’au sol, pieds nus.
Notez ces mesures, elles seront votre base de départ pour déterminer la taille parfaite de votre vélo.
Petit calcul propre à chaque type de vélo
Maintenant que vous avez les données, il faut les utiliser correctement selon le type de vélo que vous voulez.
Vélo de route
Pour les vélos de route, la taille du cadre se calcule généralement en centimètres. Le calcul le plus couramment utilisé est le suivant : Taille de l’entrejambe (cm) x 0,66 = Taille du cadre
Vélo de montagne
Quant aux vélos de montagne ou VTT, la taille du cadre est exprimée en pouces. Nous vous recommandons la formule suivante : Taille de l’entrejambe (cm) x 0,226 = Taille du cadre en pouces.
Vélo de ville
Si vous optez pour un vélo de ville, la formule est la suivante : Taille de l’entrejambe (cm) x 0,685 = Taille du cadre.
Facteurs additionnels à considérer pour la taille du vélo
D’autres facteurs peuvent être pris en compte pour affiner votre choix. Par exemple, la taille du tronc et des bras peut être importante selon votre type de pratique (sportive ou de loisir). De même, certains préfèrent avoir une position plus ou moins droite sur le vélo, ce qui peut avoir une influence sur la taille idéale du cadre.
Essayez avant d’acheter, le meilleur des conseils
Malgré tous les calculs, rien ne vaut un essai réel. Si vous avez la possibilité de faire un tour sur plusieurs vélos avant de faire votre choix, n’hésitez pas. Vous pourrez alors ajuster certaines dimensions comme la hauteur de la selle ou le positionnement du guidon pour trouver votre confort optimal.
Savoir s’adapter et ajuster sa monture
Une fois l’achat réalisé, n’oubliez pas qu’il est tout à fait possible d’ajuster la taille de votre vélo. L’ajustement de la hauteur de la selle, du guidon ou de la longueur de la potence permettent de modifier la position et le confort sur le vélo.
Monté sur votre vélo parfaitement adapté, vous ressentirez sans nul doute la sensation d’avoir trouvé votre deuxième paire de jambes. Être bien positionné sur un vélo permet de pédaler efficacement, de réduire les risques de blessures et de profiter encore plus de votre balade ou de votre course. Prenez donc le temps de choisir la taille idéale pour votre prochain vélo!
